Tinggalkan Kebiasaan Ini Kalau Tidak Ingin Kulit Kusam di Usia 30-an

Tinggalkan Kebiasaan Ini Kalau Tidak Ingin Kulit Kusam di Usia 30-an

Ketika memasuki usia 30-an, masalah kulit yang kerap dialami tidak hanya keriput dan garis-garis halus, tetapi perubahan pada kulit akan lebih terlihat. Biasanya, ketika memasuki usia 30-an, kulit kita akan lebih kering dan iritasi dari sebelumnya. Tidak hanya itu, bisa jadi kulit akan lebih kusam dan tidak lagi cerah. Sebelum hal tersebut terjadi, sebaiknya tinggalkan kebiasaan berikut ini yang bisa membuat kulit jadi lebih kusam. Apa saja itu?

1. Melewatkan Memakai Sunscreen

Salah satu cara paling ampuh untuk mencegah keriput, kendor, dan bintik-bintik di wajah adalah dengan memakai sunscreen. Pilih sunscreen minimal SPF 30 dan gunakan satu sendok makan penuh atau setara dengan dua ruas jari penuh. Yuk, jangan sampai terlupakan memakai sunscreen, ya!

2. Tidak Rutin Melakukan Eksfoliasi

Eksfoliasi juga merupakan hal yang penting untuk mencegah kulit jadi kusam. Anda perlu rutin melakukan eksfoliasi, baik dengan memakai scrub atau eksfoliating toner, setidakanya dua kali dalam seminggu. Jadinya, sel-sel kulit mati bisa terangkat dan dapat digantikan dengan sel-sel baru yang lebih sehat.

3. Mencuci Wajah Terlalu Sering

Aturan mencuci wajah setiap hari memang perlu dilakukan. Namun, hindari mencuci wajah terlalu sering. Anda hanya perlu mencuci wajah dua kali sehari, bila terlalu sering justru bisa menghilangkan minyak alami dan membuat kulit lebih rentan terhadap polutan. Jadi, kalau ingin kulit lebih sering, kurang mencuci wajah dengan sabun terlalu sering, ya!

BACA:  Serum yang Ampuh Lawan Penuaan dan Bikin Kulit Wajah Selalu Kencang

4. Kurang Asupan Nutrisi

Apa yang kita makan setiap hari juga bisa memengaruhi kesehatan kulit. Nah, biasanya, kulit kusam disebabkan karena kurangnya asupan makanan yang mengandung kaya nutrisi, seperti sayur dan buah-buahan. Untuk itu, kalau ingin punya kulit sehat, kita perlu mengurangi makanan junk food dan beralih pada makanan yang lebih sehat.

5. Mandi dengan Air Hangat Terlalu Lama

Mandi dengan memakai air hangat memang bisa memberikan ketenangan dan relaksasi. Namun, kalau terlalu lama, justru bisa membuat kulit jadi kusam dan kering. Untuk itu, hindari mandi dengan suhu air yang terlalu panas dan dalam waktu yang terlalu lama.

6. Melewatkan Perawatan di Bagian Leher dan Dada

Melansir dari Glamour, kebiasaan yang bikin kulit kusam salah satunya adalah mengabaikan perawatan kulit di area leher dan dada. “Area ini hampir selalu terbuka, tetapi jarang menerima tingkat hidrasi dan perlindungan matahari yang sama seperti wajah. Padahal kulit di daerah tersebut lebih halus dan rentan,” ujar dokter kulit di Los Angeles Howard Fein. Cara mengatasinya adalah lakukan perawatan wajah dengan memakai serum, tabir surya, serta eksfoliasi di bagian leher dan dada.

7. Tidur dengan Makeup Belum Dibersihkan

Kebiasaan tidur malam tanpa membersihkan wajah dan makeup justru bisa membahayakan kesehatan kulit wajah. Kebiasaan ini bisa membuat pori-pori tersumbat dengan kotoran yang menempel di wajah. Inilah yang membaut kulit jerawatan, terlihat kusam, dan bisa menimbulkan penuaan dini. Jadi, sebelum tidur pastikan wajah sudah benar-benar bersih, ya!

BACA:  6 Cara Terbaik Menghilangkan Bekas Jerawat Warna Hitam

8. Tidak Tidur Secara Teratur dan Berkualitas

“Kurang tidur bisa menyebabkan stres, yang bisa memperburuk semua kondisi kulit, termasuk jerawat, eksim, dan psoriasis,” kata Karyn Grossman, seorang dokter kulit di Santa Monica dan New York City. Menurutnya, tidur adalah waktu terbaik untuk memperbaiki kerusakan kulit dari hari ke hari sehingga kulit tidak kusam. Kalau kita kurang tidur, justru bisa memperlambat pergantian sel dan membuat kulit jadi lebih pucat. Yuk, pastikan kita punya waktu tidur yang cukup dan berkualitas.

Related Posts

Urutan Pakai Skincare di Pagi Hari untuk Kulit Berjerawat Agar Lebih Glowing dan Sehat

Urutan Pakai Skincare di Pagi Hari untuk Kulit Berjerawat Agar Lebih Glowing dan Sehat

Salah satu perawatan wajah yang paling efektif untuk menjaga kesehatan kulit wajah adalah dengan memakai skincare. Tentunya, skincare di pagi hari dan malam hari akan sedikit berbeda,…

Urutan Pakai Essence dan Serum Agar Wajah Lebih Bening

Urutan Pakai Essence dan Serum Agar Wajah Lebih Bening

Punya kulit wajah bening dan sehat adalah impian semua wanita. Tidak heran bila perawatan wajah menjadi hal yang paling penting dalam membuat kulit jadi sehat dan cerah….

Rekomendasi Serum yang Bagus, Termasuk Serum Scarlett Whitening

Rekomendasi Serum yang Bagus, Termasuk Serum Scarlett Whitening

Mau coba rutin memakai serum dalam rangkaian skincare Anda, tetapi bujet terbatas? Anda bisa memilih aneka serum lokal yag hargaya terjangkau dan punya banyak pilihan sesuai jenis…

6 Cara Terbaik Menghilangkan Bekas Jerawat Warna Hitam

6 Cara Terbaik Menghilangkan Bekas Jerawat Warna Hitam

Bekas jerawat yang menghitam bisa mengganggu penampilan. Tidak bisa instan memang, butuh kesabaran dan ketelatenan untuk memudarkan dan menghilangkan bekas jerawat warna hitam, tetapi bukan tidak mungkin….

Cara Pakai Body Scrub yang Benar Agar Kulit Tubuh Glowing dan Awet Muda di Usia 40-an

Cara Pakai Body Scrub yang Benar Agar Kulit Tubuh Glowing dan Awet Muda di Usia 40-an

Jangan hanya merawat wajah dengan rangkaian skincare mahal, tubuh Anda juga perlu mendapatkan perhatian, lho. Yang paling mudah, selain memakai sabun tubuh Anda juga harus rutin memakai…

Serum yang Ampuh Lawan Penuaan dan Bikin Kulit Wajah Selalu Kencang

Serum yang Ampuh Lawan Penuaan dan Bikin Kulit Wajah Selalu Kencang

Seiring bertambahnya usia, kulit wajah dan tubuh akan mengalami penuaan. Tidak heran bila berbagai perawatan kecantikan kita lakukan demi menjaga kulit agar tetap bening dan sehat. Salah…