Tanpa disadari, beberapa kebiasaan kecil yang kita lakukan setiap hari ternyata dapat berdampak buruk pada kesehatan dan kecantikan kulit.
Kebiasaan ini mungkin tampak sepele, tetapi dalam jangka panjang dapat menyebabkan kulit wajah menjadi keriput, kehilangan elastisitas, dan tampak lebih tua.
Kebiasaan yang Membuat Kulit Cepat Keriput
Agar kulit tetap sehat dan awet muda, mari kenali enam kebiasaan buruk berikut yang perlu Anda hindari.
1. Mengunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet mungkin tampak tidak berbahaya, tetapi gerakan mengunyah yang berulang dapat memengaruhi elastisitas kulit di sekitar mulut.
Kebiasaan ini sering menyebabkan kerutan di sekitar bibir karena jaringan pendukung di area tersebut melemah akibat tekanan konstan.
Tips: Hindari mengunyah permen karet terlalu sering. Jika Anda ingin menjaga nafas segar, pilihlah alternatif seperti permen mint atau obat kumur.
2. Sering Menyipitkan Mata Karena Silau
Menyipitkan mata saat berada di bawah sinar matahari tanpa perlindungan kacamata dapat memicu kerutan di sekitar mata dan dahi.
Ini terjadi karena otot-otot di sekitar mata terus bekerja berulang kali untuk melawan silau, yang akhirnya membentuk garis-garis halus dan kerutan.
Tips:
- Gunakan kacamata hitam dengan filter UV saat berada di luar ruangan.
- Pilih kacamata dengan bingkai plastik untuk menghindari refleksi sinar matahari ke pipi Anda.
3. Tidur dengan Posisi Menyamping
Tidur menyamping membuat wajah Anda menekan bantal selama berjam-jam, menyebabkan kerutan tidur di area dahi, bibir, dan pipi.
Garis-garis ini dapat menjadi permanen seiring waktu jika posisi tidur tidak diubah.
Tips:
- Latih diri untuk tidur telentang guna mengurangi tekanan pada wajah.
- Gunakan sarung bantal berbahan sutra atau satin untuk meminimalkan gesekan pada kulit.
4. Menatap Layar Komputer atau Ponsel Terlalu Lama
Kebiasaan menatap layar gadget dengan intens sering membuat seseorang mengerutkan dahi tanpa disadari.
Selain itu, posisi kepala yang menunduk saat melihat ponsel dapat menyebabkan kerutan di leher yang dikenal sebagai “tech neck.”
Tips:
- Pastikan layar komputer atau ponsel berada pada ketinggian mata untuk menghindari posisi kepala menunduk.
- Istirahatkan mata setiap 20 menit dengan melihat objek jauh selama beberapa detik.
5. Minum Menggunakan Sedotan
Meskipun menggunakan sedotan dapat mencegah noda pada gigi, gerakan otot berulang saat menyeruput melalui sedotan dapat menyebabkan kerutan di sekitar bibir.
Kebiasaan ini mempercepat kerusakan kolagen di area tersebut, membuat bibir tampak lebih tipis dan berkerut.
Tips: Hindari menggunakan sedotan terlalu sering, terutama untuk minuman yang tidak menyebabkan noda seperti air putih.
6. Sering Menopang Dagu
Menopang dagu dengan tangan saat duduk atau berpikir dapat memberikan tekanan pada kulit di sekitar rahang dan pipi, menyebabkan kulit berkerut di area tersebut.
Kebiasaan ini juga dapat melemahkan elastisitas kulit di sekitar rahang.
Tips: Latih diri untuk tidak menopang wajah dengan tangan, terutama saat duduk di meja atau bekerja di depan komputer.
Kulit wajah kita adalah investasi jangka panjang yang perlu dijaga dengan baik. Menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk di atas bisa menjadi langkah awal untuk melindungi kulit dari kerutan dini dan menjaga elastisitasnya.
Dengan perubahan sederhana dalam rutinitas harian, Anda dapat menikmati kulit yang lebih sehat, awet muda, dan bercahaya.
Ingat, mencegah selalu lebih baik daripada mengobati!
