Stroke adalah kondisi medis serius yang terjadi ketika pasokan darah ke otak terganggu. Tanpa aliran darah yang kaya oksigen, sel-sel otak dapat mulai mati dalam hitungan menit, menyebabkan kerusakan permanen atau bahkan kematian.
Stroke adalah salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia, tetapi berita baiknya adalah bahwa kondisi ini dapat dicegah dengan pengelolaan risiko yang tepat.
Ulasan kali ini akan menjelaskan jenis-jenis stroke, gejalanya, faktor risiko, serta langkah pencegahannya.
Apa Itu Stroke?
Stroke terjadi karena gangguan pasokan darah ke otak, yang dapat disebabkan oleh dua mekanisme utama:
1. Stroke Iskemik
Jenis stroke yang paling umum, terjadi ketika gumpalan darah atau penumpukan plak menghalangi aliran darah ke otak. Sekitar 87% dari semua kasus stroke adalah stroke iskemik.
2. Stroke Hemoragik
Disebabkan oleh kebocoran atau pecahnya pembuluh darah di otak, yang menyebabkan darah terkumpul di dalam atau sekitar otak, menekan jaringan otak dan merusaknya.
3. Serangan Iskemik Transien (TIA)
Dikenal sebagai “stroke mini,” TIA adalah gangguan sementara pada aliran darah ke otak yang tidak menyebabkan kerusakan permanen.
Meski terlihat ringan, TIA merupakan tanda peringatan risiko stroke lebih serius di masa depan.
Gejala Stroke
Stroke membutuhkan penanganan darurat. Mengenali gejala sejak dini dapat menyelamatkan nyawa dan mencegah kerusakan otak jangka panjang.
Gunakan metode B.E. FAST untuk mengenali tanda-tanda stroke:
- B (Balance): Kehilangan keseimbangan atau koordinasi secara tiba-tiba.
- E (Eyes): Kehilangan penglihatan mendadak, pandangan kabur, atau bintik buta.
- F (Face): Wajah terlihat tidak simetris, seperti salah satu sisi mulut yang terkulai saat tersenyum.
- A (Arms): Kesulitan mengangkat kedua lengan; salah satu lengan mungkin melemah atau turun.
- S (Speech): Kesulitan berbicara, suara tidak jelas, atau sulit memahami percakapan.
- T (Time): Jika gejala-gejala ini muncul, segera hubungi layanan medis darurat.
Faktor Risiko Stroke
Stroke dapat menyerang siapa saja, tetapi ada faktor risiko tertentu yang meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami stroke.
Faktor Risiko Utama
- Tekanan darah tinggi (hipertensi): Faktor risiko nomor satu untuk stroke.
- Kolesterol tinggi: Menyebabkan pembentukan plak yang menyumbat arteri.
- Merokok: Merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko pembekuan darah.
- Diabetes: Meningkatkan risiko kerusakan pembuluh darah.
- Penyakit jantung: Termasuk fibrilasi atrium dan gagal jantung.
Faktor Risiko Lain
- Usia: Risiko stroke meningkat dua kali lipat setiap 10 tahun setelah usia 55 tahun.
- Pola makan buruk: Tinggi garam, gula, dan lemak jenuh dapat meningkatkan risiko.
- Kurangnya aktivitas fisik: Gaya hidup sedentari meningkatkan kemungkinan stroke.
- Riwayat keluarga: Risiko lebih tinggi jika ada anggota keluarga dengan riwayat stroke.
Cara Mencegah Stroke
Pencegahan stroke berfokus pada pengelolaan faktor risiko. Berikut langkah-langkah yang dapat diambil:
1. Kendalikan Tekanan Darah
Hipertensi adalah penyebab utama stroke. Pantau tekanan darah Anda secara rutin dan konsumsi obat yang diresepkan dokter jika diperlukan.
2. Berhenti Merokok
Merokok mempercepat kerusakan pembuluh darah dan meningkatkan risiko stroke. Berhenti merokok akan secara signifikan menurunkan risiko Anda.
3. Terapkan Pola Makan Sehat
- Kurangi konsumsi garam untuk mengontrol tekanan darah.
- Tingkatkan asupan buah, sayuran, biji-bijian, dan protein sehat seperti ikan.
- Hindari makanan olahan tinggi lemak jenuh dan gula.
4. Tetap Aktif Secara Fisik
Olahraga rutin membantu menjaga kesehatan jantung, mengontrol tekanan darah, dan menurunkan risiko obesitas.
Lakukan aktivitas fisik ringan hingga sedang seperti jalan cepat atau bersepeda setidaknya 30 menit sehari.
5. Kendalikan Gula Darah
Jika Anda menderita diabetes, kelola kadar gula darah dengan diet, olahraga, dan obat-obatan sesuai anjuran dokter.
6. Hindari Konsumsi Alkohol Berlebih
Minum alkohol dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko stroke hemoragik.
7. Pantau Kolesterol
Lakukan pemeriksaan rutin untuk memastikan kadar kolesterol LDL tetap terkendali.
Pengobatan Stroke
1. Stroke Iskemik
- Trombolitik: Obat untuk melarutkan gumpalan darah harus diberikan dalam waktu 3-4,5 jam setelah stroke.
- Trombektomi Mekanik: Prosedur untuk mengangkat gumpalan darah secara mekanis, idealnya dilakukan dalam waktu 6 jam.
2. Stroke Hemoragik
- Stabilkan tekanan darah untuk mencegah perdarahan lebih lanjut.
- Operasi mungkin diperlukan untuk menghentikan perdarahan atau mengurangi tekanan pada otak.
Pemulihan Stroke
Pemulihan stroke bergantung pada seberapa cepat penanganan dilakukan dan lokasi kerusakan di otak.
Faktor-faktor seperti usia, kesehatan umum, dan ukuran stroke juga berperan dalam proses pemulihan.
Langkah pemulihan:
- Terapi fisik dan okupasi untuk memulihkan fungsi tubuh.
- Perubahan gaya hidup untuk mencegah stroke berulang.
- Dukungan psikologis bagi pasien dan keluarga.
Stroke adalah kondisi serius yang membutuhkan perhatian medis segera, tetapi kabar baiknya adalah sebagian besar stroke dapat dicegah.
Dengan mengelola tekanan darah, menerapkan pola hidup sehat, dan mengenali gejala dini, Anda dapat secara signifikan menurunkan risiko stroke dan menjaga kesehatan otak Anda.
Ingat, waktu adalah faktor penting saat menangani stroke. Jika Anda atau orang di sekitar Anda menunjukkan tanda-tanda stroke, segera cari bantuan medis.
Lebih baik bertindak cepat untuk menyelamatkan nyawa dan meminimalkan kerusakan jangka panjang.
